巧解便秘 中医师热荐6道药膳方

　　便秘的痛苦只有便秘过的人才知道，便秘不只是排便困难，还会对身体有其他的影响，所以预防便秘是很关键的。但是便秘了也别担心，中医给我们推荐了这些药膳方。

　　1、南杏炖雪梨
　　材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
　　制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。
　　功效：宣肺润肠通便（注：糖尿病患者不宜用）。
　　2、冰糖炖香蕉
　　原料： 香蕉1 只，冰糖20g，
　　制作： 香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日1-2次，连服数日。
　　功效： 滋阴养血，润燥滑肠。