女人皮肤粗糙吃什么能改善 调理食谱分享

　　当你发现自己的皮肤变的粗糙了，你会做什么？做保养？这当然是不错的方法，但有更好的方法值得你尝试，那就是通过饮食来调理。皮肤粗糙吃什么能改善呢？下文告诉你。

　　女性皮肤粗糙吃什么
　　山芋：含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。
　　莲藕：保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
　　木耳：含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。
　　梅子：治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。