女人皮肤粗糙吃什么能改善 调理食谱分享(2)

　　芝麻：有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。
　　除此之外，还有调理皮肤粗糙的食谱推荐给大家。
　　女性皮肤粗糙的调理食谱
　　干果山药泥
　　材料：鲜山药或马铃薯500克、桃仁、红枣、山楂、青梅等适量。
　　做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜即可。
　　功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。