失眠心慌怎么回事？体质睡姿影响睡眠质量(3)

　　患者应采取右侧卧的睡姿，保持身体放松，自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。老年人失眠、心慌如果长期得不到纠正，还可能引发心功能障碍等疾病，因此要及时诊治，防止症状加重。

　　血淤体质的人本身就有面色晦暗没有光泽、易生色斑等特点，就算痤疮不严重，也会留一些色印在脸上，尤其在冬季里，更要注意因血淤体质偏颇所引发的心慌、失眠、眩晕、妇科病等症状。一些办公室里的白领女性，因为害怕穿着过于臃肿而一味追求美丽“冻”人，或因为长期久坐在办公桌前，形成经脉的淤滞，影响血液循环，从而出现血淤体质的偏颇，这样很容易导致月经不调等妇科疾病，例如月经推后、痛经、经血中有很多血块等。