熬夜的人吃什么好 这5道滋补汤不错

　　很多人都是夜猫族，熬夜加班、熬夜学习或者是熬夜玩乐，经常熬夜对身体健康是有害的，常常熬夜的人都会出现头晕、乏力、眼疲劳等症状，这些症状一时半会的补眠也改善不了，还得吃一些滋补汤来补身体才行。熬夜的人吃什么好？今天女生私房话小编分享5道滋补汤的做法，给熬夜的人增加一点精气神！

  绿豆薏仁汤
  食材：绿豆，薏米仁、红糖

　　制作方法：

　　将绿豆，薏米仁洗净泡约3个小时，然后将绿豆放入锅内，加水，炖煮，煮开后，加入薏米仁，一起炖煮，煮开后加入红糖调味即可。绿豆具有清热解毒，降火的作用，另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳，丰富的维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的维生素C。

　　而薏仁就具有健脾止演的作用，另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝，在熬汤的时候要先把绿豆泡发，然后同薏仁一起慢火熬成汤，加点红糖就可。