秋冬季节手脚冰凉的女人 就喝这4碗汤

　　霜降节气过后，天气变得越来越冷，而受到天气转凉或身体受凉等因素的影响有些女性秋冬手脚冰凉的症状就会出现。那么手脚冰凉的女人吃什么可以改善自己怕冷的体质、改善手脚冰凉的状况呢？专家推荐以下4道靓汤。

　　手脚冰凉 推荐四款养生暖汤

　　1、三红汤

　　材料：红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。

　　具体做法：把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。

　　红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。

　　需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。