经常晚上睡不好？这些坏处要当心

　　不知道是现代生活太丰富还是人们的生活压力日益增大，很多人晚上都睡不好，一次两次睡不好可能情有可原，但是长期睡不好对身体的伤害却不止这些，今天小编就来给大家盘点一下睡不好对人体的危害，赶紧来了解下吧。

　　经常睡不好小心出现这些害处
　　视线不良：睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。
　　心脏疾病：根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。
　　容易感染疾病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。
　　尿液变多：当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生；但若晚上睡眠不足，便会出现过多夜间排尿量的问题，必须频繁地上厕所。
　　头痛：一般的情况下，睡眠不足的人都会出现头痛的情况的，这是一种比较常见的情况的。
　　体重增加：睡眠不足还有可能会导致体重的增加的，因为睡眠不足就会导致食欲的增加，就会容易食用一些高热量的食物的。
　　容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。