心理疾病已成病魔 90%的人从未就医(3)

　　为此，广州白云心理医院住院部主任陆亚文介绍，医学界虽然没有“晚睡强迫症”的说法，但实质上，晚睡已经成为一种现象。晚睡现象的强迫性表现主要有三个原因，首先，有些人的晚睡是受周围人的影响;第二，从依从性的角度上说，该症状源于人脑一定要将某件事干完、干好的观念，甚至产生睡眠时间过多是一种浪费的认识，第三，从对抗性的角度看，这种强迫行为则是对白天紧张工作的一种反向作用，理论上说，白天工作十分疲劳，晚上应该有更好的休息，但因其对抗性强迫观念，月是该好好休息，反而越是让自己更加疲劳，形成恶性循环。

　　陆亚文建议市民应该从生活习惯上进行调整，在工作和休息之间寻求一定的平衡。

　　因此，养成良好的生活习惯，重视自身的精神健康才能活得健康，活出自在，在遇到一些难以解决的心理问题或者精神问题时，我们应该及时向有关机构或到相关医院进行咨询。