性格原因
一些选择恐惧症的患者,他们的依赖性很强,自主性不够,做事很容易犹豫,不知道如何做出选择,久而久之,一看到自己要做出选择,就会出现恐惧心理。
那么,我们该如何克服选择恐惧症呢?
相信自己
不要害怕,要相信自己。试着去选择,不要太过依赖人。慢慢你就会发现其实选择很简单,只要根据你所想的选就好,自己选择的路自己负责,不要因为曾经错过而逃避。要知道逃避只能让事情变得更坏。选择也一样。
对比优劣帮助自己进行选择
比方说在选择的过程中,你感到比较困难而不知如何抉择,这时可以给自己列一个对比表,一边列出做这个选择的10项优点,在另一边列出不做这个选择的10项缺点。两相对照,便可以更加清晰地看到自己选择的结果,从而帮助自己做决定。