疯狂迷恋某种食物？当心你有食物上瘾症(3)

2017-05-22 14:43:11 来源：女生私房话

文章导读

很多人都自诩吃货，但是如果你只是对某种事物密恋的不要不要的，那么你就要当心了，这可是一种新型的“精神病”，名曰：食物上瘾症。怎么判断自己是不是有食物上瘾症呢？快来测试吧！

　　6、不管心理和生理能否接受，我坚持吃相同类型或份量的食物。

　　A、是的

　　B、不是

　　7、吃相同分量的食物不会像以前那样能够缓解我的坏心情了。

　　A、是的

　　B、不是

　　如果你在上面的测试中发现自己已经得病了，别怕，有病就得治，方法可以接着往下看。

　　● 多做运动

　　研究发现，慢跑、游泳等强度适中，持续时间超过30分钟的运动过后，大概1个小时的时间内，机体消化和吸收能力会受到抑制，让人不想马上进餐。所以，当你“食物上瘾症”发作的时候，不妨用运动来代替进食。

　　● 保证健康规律的性生活

　　同样能刺激大脑分泌快乐激素，当生理需求得到满足时，对食物的渴望也会被转移疏导。

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