揭秘蜂蜜白醋减肥法的正确使用过程(2)

　　材料：
　　1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易上火。
　　2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几乎没有减肥的效果。
　　调配：白醋和蜂蜜按1：4或1：3的比例进行调配，因为醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。
　　饮用时间：早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用。