四个喝茶减肥误区 喝了也无效(2)

　　3. 喝茶减肥一劳永逸

　　喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。

　　4. 晚上喝茶更能减肥

　　很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因很敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。这样一来，喝完茶后晚上会睡不着，第二天上班的时候就会很没精神。而且减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。

　　所以，朋友如果你想喝茶减肥，那就避开上面的这四个喝茶减肥误区吧，避免做减肥无用功。
 

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