减肥要坚持多久才有效 减肥计划怎么制定

　　很多人都在减肥，减肥开始的时候总是很多人，后来慢慢的坚持下去的没有几个。大家都想要快速减肥的方法，但是我们没有看到明显的变瘦就坚持不下去了。减肥需要坚持多久为周期呢？

　　“三天打鱼，两天晒网”，我们往往拿来形容做事没有毅力的人群，这样子的做事方式不但不能成功，还会养成惰性。谈起减肥，我们常常会说，减肥一定要坚持三个月。但是，三个月说长不长，说短不短，中途偶尔放纵一下，就有可能导致前面的减肥成果都毁了。今天，我们来聊一聊，为什么减肥一定要坚持三个月？

　　减肥为什么一定要坚持三个月？