错误减肥致闭经 三个方法恢复经期

　　肥胖的人现在越来越多，很多的女性为了追求好身材想尽各种方法减肥，但是过度减肥会给身体带来很大的负担。过度减肥对人体会造成很大的危害，在女性中过度减肥造成的危害也很明显，就是月经不调或者闭经，严重者还可能会危及生命。下面和下边一起看看因为过度减肥导致闭经该怎么办吧。

　　减肥导致闭经的原因

　　1、节食和过度减肥

　　出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，有的女孩节食减肥，在短时间内通过不摄入食物只让身体消耗热能和脂肪的方式，达到减肥目的。这会引起月经失调，经量减少。

　　所以提醒已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

　　2、作息不规律，压力大

　　快节奏的生活，高强度的工作会让情绪变得焦虑、烦躁，影响内分泌激素水平，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂。

　　所以在月经期间，务必要注意保持良好作息习惯，放松心情。否则，就很可能造成月经过少。