想瘦看过来！警惕节食的危害

　　说到减肥，很多人想到的就是节食，其实这是一种很不健康的减肥方法，有的时候，还会对你的身体造成很多的伤害，减肥不成，反而是不好的效果，那么，节食都有哪些危害呢？下面就跟小编一起详细了解吧！

　　节食减肥并非人人适宜
　　其实每个人都有在节食，你是否觉得奇怪呢？但是，这是真的。其实节食仅仅是指你经常吃的东西的总和，即有节制的规律的饮食。但是，节食还有一种意思是为了减肥而限制高热量食物的摄入。
　　你可能也遇到过一些成人或小孩因为自己的体重而在节食的吧，那你是否会想到自己要不要节食的呢？但事实上大多数小孩子都没必要节食，更不应该这样去节食。为什么呢？让我们一起去探寻一下吧。
　　节食减肥
　　所有的食物和饮料中都含有卡路里，一种能量来源。当一个人在通过节食来减肥时，那么他就会尽力吃得很少甚至不够身体能量消耗。的确，这样可以减掉脂肪使体重下降。同样地，如果一个人摄入的热量超过身体所需，那他体重就会增加了。