燕麦减肥粥DIY 轻松做冬美人(2)

　　燕麦减肥食谱：玉米粉燕麦粥

　　材料：玉米面、燕麦粥。

　　做法：

　　1、将燕麦米洗干净，然后放在冷水中浸泡120分钟取出，沥干水。

　　2、燕麦米放入锅里加水煮。玉米粉放进碗里，用冷水搅拌均匀，然后将整碗玉米粉倒入锅里和燕麦米一起煮粥，煮粥的时候要不定时用筷子搅拌。等到煮沸后，用小火煮15分钟即可。

　　效果：玉米粉燕麦粥非常清新可口。玉米含有丰富的钙和维生素E，可以有效降低血脂。但是煮玉米粉燕麦粥的时候一定要不断搅拌。燕麦和玉米粉在加入水后都很容易变糊。在刚开始可以加多一点水，但是也不能太多，否则会影响口感。