木瓜减肥食谱 这几道减肥美食别错过啦(2)

　　这几种木瓜减肥的吃法快快学起来!

　　1、木瓜炖鱼

　　把猪油放进热锅里，待猪油随着热锅的温度融化之后，再把新鲜的鲫鱼放进去，将鲫鱼快速翻炒2分钟后，倒入适量的清水。待水沸腾后，鲫鱼表皮变色之后，放入清洗干净的木瓜。先以大火煮滚木瓜，再转小火炖盖上盖子焖上约半小时，待木瓜熟后加少许盐。

　　2、木瓜银耳羹

　　材料：银耳15克，木瓜(1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量

　　作法：将银耳提前一个小时放在温水中泡开，之后清洗干净。将木瓜去皮和籽，切成小块，再将南杏仁、北杏仁去掉膜衣，清洗干净，最后将银耳、木瓜、杏仁都放进炖锅内，加入适量的开水炖煮20分钟。