少运动懒人必看苹果减肥法

　　在众所周知的减肥法中苹果减肥法因无需大量运动，短时间内快速瘦身而受到广大女性的高度肯定。也有不少因苹果减肥法而成功甩掉脂肪的案例。但实施方法也是各有不同，下面为大家推荐几项关于苹果减肥的方法。　　

苹果减肥效果

　　苹果减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜过长，一般为3天。在三天中除了主餐以苹果代食之外，在两餐之间只要肚子饿了就可以进食苹果。
　　通过3天内只进食苹果的方法 一方面让肠胃功能得到暂时的休整，另一方面则是在利用苹果减肥法期间，减少食物热量摄入，苹果酸又加速身体脂肪消耗来实现减肥。最重要的是，通过这个方法能够帮助扩大的胃得到一定的收缩，为以后恢复饮食更好地控制食欲做准备。通过苹果减肥法是能够帮助有效减肥的。在使用苹果减肥法的同时再配以其他减肥方法效果会更棒!