最近有种蛋白质减肥法非常受减肥人士的欢迎，很多人都会非常的疑惑，不是很多人减肥都会刻意减少蛋白质的摄入吗，怎么现在蛋白质也可以减肥了。想要进一步了解就快和小编一起看看吧。
蛋白质减肥原理是什么
蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。从物理的角度来讲，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食。同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除了满足机体正常的生理需求外，大部分以能力的形式代谢掉。
人体是由众多的蛋白质分子构成的，蛋白质对人体的重要性可谓是不言而喻的。但很多MM在减肥的过程中都会节食导致蛋白质摄取不足，从而对身体造成伤害，也使减肥效果大打折扣。
蛋白质摄入不足对减肥的影响：即使运动了脂肪也很难燃烧
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