柚子减肥法 六款减肥又美容的柚子食谱

　　冬季可是柚子上市最多的季节，在这个季节吃柚子也是不错的选择。你知道柚子有什么样的功效吗？吃柚子能给人带来很多的好处，不仅减肥还有美容、降血糖、血脂的功效。那么怎么吃柚子才能达到减肥的作用呢？快和小编一起看看吧。

　　柚子减肥原理：

　　柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

　　方法1：餐前吃半个柚子

　　每餐的饭前吃半个柚子，就能快速瓦解油脂。在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！

　　方法2：柚子当零食

　　你是零食狂爱者，那就马上改头换面拿柚子直接当零食吧。在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积，而且可以把体内的脂肪排出来。