瘦身秘方大揭秘 这样吃很快就会瘦(2)

　　二、祁公任《药茶百方》推荐的南瓜减肥方

　　祁公任是著名的养生专家，主编过10多本养生方面的书籍，他在《药茶百方》推荐一个减肥药茶，名字叫南瓜减肥方：

　　方法是将南瓜切片，烘干，然后粉碎，每次用50克南瓜粉，用开水冲泡，或者适当煎煮一下，然后饮用。

　　这个方法非常简单，就一味南瓜。南瓜本身也是一种食材，不饱和脂肪酸，可以通便利尿，另外含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。所以这个简单的方剂，减肥效果也是非常不错的。