减肥早餐这样搭配 让你一早就享瘦

　　俗话说的好，一天之计在于晨，对于有志瘦身塑形的爱美女性来说，美好的一天当然也要从营养的减肥早餐拉开帷幕了。那么，早餐吃什么能减肥呢？什么样的搭配能让你更甩肉呢？下面就跟小编一起往下看吧！

　　1、玉米减肥早餐
　　食材：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙
　　做法： 将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
　　功效：玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。
　　2、黑豆浆
　　食材：黑豆60克、清水500毫升。
　　做法：将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。