减肥早餐这样搭配 让你一早就享瘦(3)

　　6、柠檬汁拌苹果
　　食材：苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。
　　做法：苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
　　7、核桃松仁粟米羹
　　食材：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
　　做法：核桃仁、松仁用油炸熟。取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。