小S产后复出 主持康熙爆瘦身秘诀(3)

小S分享坐月子经验：拉筋可以缓解腰酸

除了分享产后减肥的方法，作为有三位宝贝女儿的妈妈，小S也将自己做妈妈的经验分享给众多关心她的网友。

小S最近还在微博上发了一张正在拉筋的照片，并讲到坐月子怎样缓解腰酸。

“以前的观念是要产妇多躺，但常常越躺腰越酸，于是你开始怀疑是不是少吃了什么补品，或应该再躺更久?其实是因為躺太久不动肌肉都硬掉了！生完第10~15天左右，要开始慢慢的拉筋，不要用力甩，要延伸，拉完之后你會發現，腰酸有很大的改善！我本身的经验，跟大家分享！”

提示：想要减肥的各位朋友，一定要学习小S坚持不懈的精神哦~喝汤应该以蔬菜汤、粗粮汤为主，少喝骨头汤；每周至少三天要做有氧运动，每次超过40分钟才能减脂。晚上8点后不进食，早睡早起。