高跟鞋瘦身技巧 时尚炫美细双腿(2)

　　4、鞋跟的理想高度为3～5cm，鞋跟以较粗、具稳定性者为佳。
　　●「脚长﹥脚宽」较适合→楦头较窄的跟鞋
　　●「脚长﹤脚宽」较适合→楦头较宽的跟鞋
　　5、穿鞋后脚趾要有伸展的空间，特别是大拇趾不能有压迫的感觉。
　　1、基本站姿
　　穿高跟鞋时身体重心会不自觉往前倾，因此需要透过腹肌的力量挺直上半身。穿着高跟鞋靠墙站立时，背部与墙壁的间隙也要能放入一个手掌半，同时别忘了紧缩肩胛骨。
　　2、膝盖朝向正面，由股关节开始往前踏出
　　膝盖与趾尖朝向相同方向，大腿内侧肌肉收缩，宛如走在直线上移动脚步。