超人气瘦腿瑜伽 让你拥有模特般美腿

　　每个女生都渴望拥有一双修长的美腿，可是事与愿违，很多女生的腿并不好看，不但粗还有点小壮，如何拯救小粗腿呢？小编今天教你一套瘦腿瑜伽，让你轻松拥有模特般修长美腿。

　　一、盘坐摆肩式

　　1、采取坐姿，双腿盘放，右脚置于右侧大腿根部，左脚置于左侧大腿根部。背部挺直，双臂向上举起，然后在头部后方交叠。挺起胸部，将肩膀打开。

　　2、背部保持挺直，头部偏向左侧，尽量使左手手肘向地板靠近，右手手肘指向天花板。将胸部挺起来。