怎么减肥速度最快 看看明星都用什么方法减肥吧(2)

　　跟着张钧甯一起跑步

　　跑步是最常见的有氧运动方式，不少初次进行锻炼的人都会选择跑步这项运动。不用担心会粗腿，长期坚持跑步不光身材好，皮肤也会变得更好哦!

　　跟郑秀文一起练HIT

　　女星之中减肥瘦身最拼的要属郑秀文了吧?平时私下的郑秀文偏爱HIT练习。HIT就是高强度间歇性训练，这种特殊的训练方法能短时间内高质量的燃烧卡路里和脂肪，非常适合年轻人。

　　跟陈意涵一起练卷腹

　　身材娇小的陈意涵体脂率可是达到了国家运动员的水平哦!拥有好身材和完美童颜的她秘诀就是运动。私下的陈意涵做卷腹也是超级厉害的，绝对不输男生。想要拥有性感马甲线的你，平时也可以多练习这个动作。