推荐5个瘦背动作 轻松击退虎背熊腰

　　背上脂肪太多的话，穿衣服会有点虎背的感觉，那么有什么方法可以快速瘦背呢？下面跟着小编一起来看下吧，今天小编分享给你5个瘦背动作，让你轻松击退虎背熊腰哦！

　　瘦背部和肩膀的运动
　　第一招：背式仰卧
　　双手与肩同宽，将上半身撑起维持5~10秒，重复10次，一天两组。
　　第二招：汪星人伸懒腰
　　双手与肩同宽，用双手撑起臀部，重复15次，一天两组。
　　第三招：后背比赞
　　面向地上躺平，双手向后比赞维持5~10秒，重复15次，一天做两组。