5/ 屈膝坐在瑜伽垫上，双臂举起，顺着惯性屈膝向下躺，再利用腹部力量坐起。
6/ 平躺在瑜伽垫上，双臂自然放于身体两侧。双腿交叉，慢慢屈膝到大腿与地面呈90°，再慢慢放平，注意腿部不能再与地面接触才能充分锻炼到腹部哦！
逐渐增大的肚腩可是对整体形象影响太大了！这六个动作，每个动作坚持15次，算下来每天只需要10分钟的时间，一个月就能消除小肚腩，为什么你还在坐着看？快动起来！
大多数上班族的午餐都是吃的外卖，所以一整天都不会离开自己的位置多久，几乎是坐了一整天，长久下去，除了天生吃不胖的人，剩下的人几乎都长了肚腩。想瘦肚腩吗？那就抬起你的屁股做这6个瘦腹动作吧！
5/ 屈膝坐在瑜伽垫上，双臂举起，顺着惯性屈膝向下躺，再利用腹部力量坐起。
6/ 平躺在瑜伽垫上，双臂自然放于身体两侧。双腿交叉，慢慢屈膝到大腿与地面呈90°，再慢慢放平，注意腿部不能再与地面接触才能充分锻炼到腹部哦！
逐渐增大的肚腩可是对整体形象影响太大了！这六个动作，每个动作坚持15次，算下来每天只需要10分钟的时间，一个月就能消除小肚腩，为什么你还在坐着看？快动起来！
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