别吃寒性水果 关于月经不调的日常食疗方

　　月经不调是女性的常见妇科疾病，为什么常见？因为女性只要稍不注意就会引起月经不调，所以日常的调理非常重要。下面就来看看小编对月经不调饮食的相关介绍吧。

　　1、避免刺激性食物
　　如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。
　　2、多食蔬菜
　　蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。
　　如：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
　　3、补充蛋白质
　　如：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。