产后想瘦肚子 仰卧起坐不能做(3)

　　产后减肚子要怎么减呢?小编非常理解你瘦身的迫切愿望，然而你要知道，并没有所谓的“局部减肥”，虽然腹部是你最想锻炼的部位，但真正能帮助你摆脱产后多余脂肪的唯一方法就是有氧运动，如走路、慢跑、游泳或骑车等。开始的速度要慢，循序渐进地增加运动量。一开始你也许只能做10～15分钟，但是你逐渐会越来越强壮。