如何有效丰胸 五个动作要牢记

　　很多的女孩都在为胸小而纠结着，想要快速丰胸又怕损害身体。其实丰胸的方法有很多，健康丰胸的方法也很多，想要健康丰胸，小编教你五个丰胸瑜伽，快点练起来吧！

　　一、山式

　　1.身体站直，弯腰，双手在双腿后方十指紧扣;

　　2.胸部用力轻轻向身体前方挺起，头部后仰，保持规律呼吸，坚持3秒左右;

　　3.双腿微微屈膝，胸部更加前挺，头部尽可能去碰膝盖。

　　功效：这套动作能促进胸部血液循环，刺激胸部发育。

　　注意：做动作时动作要慢，避免拉伤腿部筋骨。