哑铃也能丰胸！这样做胸部UP UP UP

　　喜欢运动的美眉应该都知道哑铃这种健身器材，举哑铃不仅能锻炼手臂肌肉，只要讲究方法举哑铃也是能够丰胸的，一起来学习吧。

　　丰胸运动之哑铃扩胸丰胸运动
　　90度提哑铃──仰卧于地面上，双手屈起，手肘贴紧地面，成90度角，放在肩膀两侧。慢慢用力将哑铃向上举起，直至手臂伸直，一共做5-10个来回。
　　扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
　　结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
　　强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。