丰胸消副乳 郑多燕教你三组操

　　韩国健身女王郑多燕的减肥操很出名，其实她也有在教一些丰胸操，毕竟瘦成一面镜子可是不好看的，女人还是要凹凸有致才有女人味。今天就一起来跟郑多燕学习三个丰胸操吧，同时还可以消除副乳哦。

　　一、哑铃扩胸运动

　　1、吸气 | 双膝并拢弯曲，躺在地上握住哑铃的双臂张开，与肩呈一直线以伸展胸部肌肉。此时，手臂自然弯曲使手掌朝上且手肘不可着地。

　　2、吐气 | 像小鸟拍动翅膀的样子将手臂在胸前合并。