每天一壶安神茶抑郁症远离你(2)

2015-11-04 15:18:29 来源：女生私房话

文章导读

我们现在除了要防范生理疾病损害身体健康，也要防范一些精神疾病和心理疾病。据悉我国现在每年有28.7万人死于自杀，而自杀者大部分人都是抑郁症患者，而且这些人数在逐年递增。所以小编今天要介绍的是疾患可以安神、纾解压力的茶饮给大家。

　　4、龙眼冰糖茶
　　材料：龙眼肉25克、冰糖10克。
　　做法：把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。
　　效用：安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。
　　5、蒲公英茶
　　材料：蒲公英、冰糖
　　做法：冲泡方法简单，将蒲公英放入锅中，加入适量清水煎煮15分钟。煮好后加入适量冰糖即可。
　　效用：含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，钙、铁的含量较高，特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se，具有十分重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。