男人产后抑郁怎么办 男人摆脱产后抑郁的方法(2)

男性产后抑郁的三大原因

1、对于生育宝宝没有足够的心理准备，新增加的家庭人口会导致家庭开支大幅上升，增加男性的经济压力，一旦失业更会带来巨大的精神压力。

2、男人既要兼顾养家糊口的重任，回家后又要帮忙照顾妻儿，难免分身乏术，产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。

3、生下宝宝后，妻子的关注度集中在小孩身上，无心顾及其他，丈夫会感觉被冷落，不和谐的房事让男性感到压抑，情绪低落。

七大法则帮助男性摆脱产后抑郁

自助法则一：别过度自责。患病并不可怕，怕的是你从此自暴自弃、怨天尤人。正确的做法是，寻求帮助，踏上治疗康复之路。

自助法则二：及时治疗。听从医生建议，按照医生给的药方吃药，定期回院复诊。

自助法则三：不要灰心。自我暗示产后抑郁是可治好的，需要一定的疗程，坚持到底，不要着急。