秋季养生还要注重精神调养。最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳（阴历重阳节）登高观景之习俗，登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，这是养生中的养收之一法，也是调节精神的一剂良方。
秋分来了，我们该如何健康养生，该注意什么细节呢？如同春分一样，秋分这一天阳光几乎直射赤道，昼夜时间长短相等。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。秋分之时，天气干燥。
秋季养生还要注重精神调养。最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳（阴历重阳节）登高观景之习俗，登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，这是养生中的养收之一法，也是调节精神的一剂良方。
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