女人气血不足 6道食疗方法不可错过(4)

　　女人补气血的食疗方
　　1、黑米养颜补血粥
　　材料：黑米、桂圆、红枣、山药、红糖。
　　做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。
　　2、核桃燕麦粥
　　材料：核桃、燕麦、红枣、龙眼。
　　做法：把清洗干净的核桃、燕麦、红枣、龙眼干倒进电饭锅里，加入适量清水，煮至浓稠即可。