4.猕猴桃
猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素,能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸,减少脂肪囤积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸,合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧,减少脂肪积聚,因此,猕猴桃是减肥的得力助手。
推荐食谱:猕猴桃冰沙
材料:猕猴桃、牛奶
做法:猕猴桃去皮,将猕猴桃放入料理机中;倒入牛奶和白糖,搅打30秒;将其倒入保鲜盒中,冷冻;倒出,切块;如果想吃细腻口感,就再次放入料理机中,搅打均匀即可。
说到水果减肥法,大家一定不陌生,大家都知道水果的功效,但其实并非所有水果都是减肥利器。我们一起来看看减肥功效好的水果都有哪些吧?