减肥不吃饭？后果不是一般的严重(4)

　　误入不吃饭减肥误区怎么办
　　早午餐精良主食
　　白米饭or馒头or面条能你尽快远离不吃饭减肥危害，每天两以上精良主食都没关系。精粮提供的单糖，虽然升糖指数高，但身体也可以快速消耗利用啊，快救救你们残破的小脑瓜和小子宫吧。
　　力量训练不可少
　　如果你已经不幸试过减肥不吃饭的节食方法，又担心自己的基础代谢降低太多，导致正常饮食后复胖，那不妨多做一些高负荷的力量训练来让自己的基础代谢上升，帮助你更好的稳定和控制自己的体重。
　　总结
　　不吃饭减肥的坏处和危害明显，如果不想让减肥变得难上加难，就别进入这样的减肥误区。