减肥太难？快学韩国女生的简单日常减肥法

　　羡慕女明星的好身材？可是她们吃的少运动量又大，你做的到吗？反正臣妾做不到。减肥有极致的方法，减肥也有简单的方法，不妨来学习韩国女生的日常减肥方法。

　　韩国女生减肥的日常：
　　先把食物切成小份再吃
　　这个是国外有做过研究的呢，虽然是相同份量的食物，切成许多块来吃的话，乍看之下会有份量变多的错觉，吃起来会比较容易有饱足感，可以减少20%的卡路里摄取量哦。
　　想瘦身先吃辣
　　红辣椒的维他命C含量可是西红柿的6倍，还有能促进脂肪燃烧的功效！而且在料理中适度的加入红辣椒调味会有抑制食欲的效果，对于平常不怎么吃辣的人来说更有效。
　　但注意，这个方法也并不是每个人都适用，像是体质燥热的人就要少吃辣，相反的如果是体质比较虚寒容易贫血、手脚冰冷的人就很适合这个方法。