食物在加工过程中会使用很多调味品，不但会增加热量，还会给身体带来额外负担。若真的很想调味，建议多用新鲜的香料取代加工调味品，多吃未经调味或未加工的原味食物，养成清淡的饮食习惯会更有利于瘦身。
虽然大部分的蔬菜类都为低GI食材，但其中的根茎类大多含有高淀粉含量，即高GI食材。例如红萝卜、马铃薯、蕃薯、南瓜、芋头等根茎类食物，淀粉含量高，在「减肥晚餐」中最好不要出现。
减肥晚餐吃什么？有的女生为了减肥会选择一天吃一餐或者是某一餐就不吃了，因为觉得晚上的活动量少，不利于消耗热量不少减肥人士会选择不吃晚餐。其实完全不吃晚餐会对身体带来负面的影响，合理的吃晚餐更有利于减肥，那么，减肥晚餐到底要吃什么好呢？
食物在加工过程中会使用很多调味品，不但会增加热量，还会给身体带来额外负担。若真的很想调味，建议多用新鲜的香料取代加工调味品，多吃未经调味或未加工的原味食物，养成清淡的饮食习惯会更有利于瘦身。
虽然大部分的蔬菜类都为低GI食材，但其中的根茎类大多含有高淀粉含量，即高GI食材。例如红萝卜、马铃薯、蕃薯、南瓜、芋头等根茎类食物，淀粉含量高，在「减肥晚餐」中最好不要出现。
“大表哥”要走型男路线！？丹·史蒂文斯(Dan Stevens)以全新Loo
