大蒜可以减肥吗？味道大但是效果好(4)

　　3、大蒜减肥粥

　　所需材料：大米、紫皮大蒜50克、姜丝

　　制作方法：把大蒜去皮后蒜放在沸水中煮1分钟捞出来备用，接着再将一百克大米放入煮蒜水中煮粥，等粥煮好后再把蒜重新放入粥内，分别加入盐、姜丝和少量的油，再煮5分钟就OK了。大蒜烹调不要过熟，不然会降低减肥疗效哦。

　　特别注意：胃虚弱的朋友不可以经常食用，以及有慢性胃炎和胃与十二指肠溃疡的老人也不能食用。而有目赤肿痛的朋友更不可吃太多，这些大家一定要注意下。

　　很多人不喜欢大蒜，是因为大蒜会让人口臭，所以，下面再给大家介绍几个可以解决口臭的方法，让你没有后顾之忧。

　　方法1、吃完大蒜减肥粥后可以用少许茶叶放在囗中细嚼。

　　方法2、也可以吃几粒大枣。方法3，在口中含一片当归也能有效地解除因此产生的口臭。

　　小编寄语：大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。多吃点也无妨。