酸奶减肥有效喝多也会胖 酸奶减肥注意事项(2)

　　酸奶怎么吃减肥？

　　一、酸奶减肥基本法

　　1、早上起床后

　　一早起床后，享用早餐前先来杯酸奶，可以给你最佳瘦身效果。因为当空腹时吃酸奶，可以促进肠道蠕动、帮助排便。