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节后清肠刮油减肥,“群英荟萃”助您一臂之力!(2)

2019-03-03 17:02:54   来源:未知
文章导读

都说每逢佳节胖三斤,这还真不假,就像叶子,这每天还稍微有些控制,但春节亲友聚会,一高兴就吃得更多,出去玩的时候也不断吃零食,每天虽然还依然在运动,倒是没长三斤,但也明显有长肉肉,这要是不控制,别说三斤,就是三公斤也是很容易长的。 这就让我突然想起学营养课的时候老师讲人的节俭基金假说,我们人类在进化中,经过千百年来都是缺吃的年代,这食物不匮乏时代也就刚刚几十年,(说到这里,真是感恩我们现在生活在幸福时代,珍惜今天的幸福生活。),所以稍微有一点多余的能量,我们的节俭基因就赶紧将其储存起来,于是,长胖真的就太容易了。 朋友圈有人说每一口都没白吃,全都变成了身上的肉肉,长肉容易减肥难,赶紧来低卡饮食,加上运动,健康减肥吧...... 关于减肥,这是个非常严峻的话题,不是几句能说清楚的,也奉劝亲们不要走捷径,我以前的文章里有详细说,感兴趣的亲们可以到我公号总目录里看看叶子的减肥之路、减肥三餐到底怎么吃?、减肥餐食物交换份法,认认真真老老实实的健康减肥,不要相信任何捷径。 今天来推荐一道节后清肠刮油的菜肴,这道菜还有一个很有趣的名字:群英荟萃。 其实这道菜就是三种萝卜做的清肠刮油的一道素菜,用了沙窝萝卜、水

将三种萝卜切成方块,做成“魔方”的造型很可爱哦,用来宴客很不错,生活处处有美好,食物稍微摆个好看的造型也是传递生活的一份美好......

下面就来看看具体做法吧......

节后清肠刮油减肥,“群英荟萃”助您一臂之力!

【食材】

沙窝萝卜一个、水果胡萝卜三个、卞萝卜一个、美人椒一个、生抽三勺、蒸鱼豉油一勺、蚝油一勺、白糖半勺、香醋半勺、凉开水三勺、芝麻香油几滴、小葱一棵(一勺约10毫升)

【制作步骤】

1、准备好原材料。

节后清肠刮油减肥,“群英荟萃”助您一臂之力!

2、将几种萝卜清洗干净。

节后清肠刮油减肥,“群英荟萃”助您一臂之力!

3、为了好看,可以切成这种方块,当然这个完全随自己喜好来切。

节后清肠刮油减肥,“群英荟萃”助您一臂之力!

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