女明星怎么减肥塑身？女星最爱的3种减肥塑身方法(3)

　　当然，控制饮食也并不代表我们跟这些高热量美味彻底说再见。合理的安排饮食计划，每周抽出一天作为cheat day，让自己的胃口彻底放松，欺骗一下早已适应清淡饮食的身体，为后续的健康饮食打基础。

　　作为不老神化的代表人物，刘嘉玲的保养秘笈可以说是教科书式的范本。出道至今，依然拥有凹凸有致的身材，除了坚持爬山等运动外，嘉玲姐非常注重饮食健康。而她保持身材的秘诀就在于起床后会吃一些番薯和蔬菜，保持肠道健康排出体内垃圾，消除身体水肿。