女明星们的减肥心得分享 夏天快速减肥靠这个了(4)

　　宝儿的减肥方法：通过裙带菜蘸辣椒酱来减肥，与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势，芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

　　朴信惠的减肥食谱：早餐基本是一根黄瓜加一杯低脂牛奶，午餐则是200克米饭加少许白菜，晚餐是一根黄瓜加少许白菜。隔一天可以把黄瓜替换成西红柿，白菜替换成洋白菜，米饭替换成红薯或者南瓜。