高效瘦腿瘦臀瑜伽 完美身材垂手可得(3)

　　4.上身保持不动，双脚稍微放下，与地面成45度，如姿势2、3一样，左右脚交替。此动作重复15-50次。

　　Tip：准备姿势侧面图。