9组瘦脸操 让你甩掉双下巴(2)

　　(1)舒缓膀胱经络

　　1.往前伸出一条腿，同一侧的手伸直往上抬。

　　2.抬高的手摆到身后。

　　每一侧重复1～2次该动作。

　　3.伸直手臂，通过身体的侧面，手往前摆。

　　4.把身体重心转移到另一条腿，手跟着伸直往上抬。

　　每一侧重复1～2次该动作。

　　提示：从后面，穿过脖子、背部、臀部，往上画出一个弧度。