适合糖尿病患者的运动
1、柔软与伸展运动
改善肌肉伸展与关节活动度，缓解疲劳与降低受伤，暖身运动与缓和运动的曲肌与伸展运动型态。
持续时间每次维持15~20秒、重复2~4次，频率每隔2~3天做一次伸展运动，并逐渐将频率调高至每周做5~7天。强度：以不引起不适为原则
曲肌定义：尽量弯曲关节并带动其肌肉
伸展定义：伸直与维持关节及其肌肉
糖尿病往往和肥胖是有挂钩的，糖尿病的治疗很大的一部分是在减肥当中，只要减肥有成效，体内的血糖也会慢慢的下降。减肥效果最好的可是运动了，但是糖尿病人该怎么进行运动呢？这些注意事项你可要先了解。
适合糖尿病患者的运动
1、柔软与伸展运动
改善肌肉伸展与关节活动度，缓解疲劳与降低受伤，暖身运动与缓和运动的曲肌与伸展运动型态。
持续时间每次维持15~20秒、重复2~4次，频率每隔2~3天做一次伸展运动，并逐渐将频率调高至每周做5~7天。强度：以不引起不适为原则
曲肌定义：尽量弯曲关节并带动其肌肉
伸展定义：伸直与维持关节及其肌肉
“大表哥”要走型男路线！？丹·史蒂文斯(Dan Stevens)以全新Loo
